par Laurence Bibas | Mai 20, 2026 | MBSR
Une attente souvent implicite : aller mieux rapidement Lorsque l’on s’inscrit à un programme MBSR, il y a souvent une attente, même discrète. Aller mieux. Se sentir plus calme. Apaiser ce qui est trop présent. Cette attente est naturelle. Elle fait même partie de...
par Laurence Bibas | Mai 10, 2026 | MBSR
Le stress n’est souvent que la surface Lorsque l’on découvre le MBSR, c’est généralement pour une raison très concrète : le stress. Fatigue, surcharge mentale, tensions physiques… quelque chose appelle à ralentir. Et la promesse d’une méthode qui aide à apaiser cela...
par Laurence Bibas | Avr 20, 2026 | MBSR
Commencer le MBSR : une envie souvent liée à un trop-plein Quand on s’intéresse au MBSR, ce n’est généralement pas un hasard. Il y a souvent un moment où quelque chose devient trop présent. Trop de pensées, trop de tension, une fatigue intérieure qui ne se résout pas...
par Laurence Bibas | Avr 10, 2026 | Le Cercle
Le mot “spiritualité” peut parfois susciter de la méfiance. Il évoque des croyances, des systèmes fermés, des discours dogmatiques ou des pratiques éloignées de la réalité quotidienne. Pourtant, la spiritualité n’a pas besoin de dogme pour exister. Elle peut être...
par Laurence Bibas | Mar 18, 2026 | MBSR
Les mots circulent partout : MBSR, pleine conscience, méditation guidée.Ils semblent interchangeables. Pourtant, ils ne désignent pas la même chose. Comprendre leurs différences permet d’éviter la confusion… et surtout de choisir la pratique réellement adaptée à son...
par Laurence Bibas | Mar 13, 2026 | MBSR
Dans notre culture occidentale, la transformation est souvent pensée comme un travail mental : comprendre ses schémas, analyser son passé, modifier ses pensées. Pourtant, toute personne engagée dans un véritable chemin intérieur finit par découvrir une évidence : on...
par Laurence Bibas | Fév 26, 2026 | MBSR
Lorsque l’on s’intéresse au programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), une question revient presque toujours :“Au bout de combien de temps vais-je ressentir des effets ?”C’est une question légitime. Dans une société habituée aux résultats rapides, il est...
par Laurence Bibas | Fév 11, 2026 | MAT
Le stress chronique est devenu une réalité quotidienne pour de nombreuses personnes. Fatigue persistante, tension intérieure, surcharge mentale, sensation de ne jamais vraiment s’arrêter… Face à cela, l’offre de solutions est immense. Le développement personnel promet...
par Laurence Bibas | Jan 13, 2026 | MBSR
La méditation est aujourd’hui partout. Applications mobiles, vidéos en ligne, retraites express, programmes « anti-stress » en quelques minutes par jour… Face à cette abondance, une question revient souvent : quelle est la différence entre la pleine conscience...
par Laurence Bibas | Jan 13, 2026 | MAT
La méditation est devenue, pour beaucoup, un refuge précieux. Un espace pour souffler, ralentir, retrouver un peu de clarté dans un quotidien souvent saturé. Après plusieurs mois, parfois plusieurs années de pratique, certaines personnes ressentent pourtant une...
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