by Laurence Bibas | Jun 20, 2026 | MBSR
Une idée reçue : il faudrait “changer sa vie” pour pratiquer Lorsque l’on découvre le MBSR, il y a souvent une inquiétude. Celle de ne pas avoir le temps. Le quotidien est déjà bien rempli. Travail, responsabilités, rythme soutenu… ajouter une pratique semble...
by Laurence Bibas | Jun 10, 2026 | MBSR
Une promesse qui interroge Réduire le stress durablement. C’est souvent ce que recherchent les personnes qui s’orientent vers le MBSR. Après des périodes de tension prolongée, de fatigue ou de surcharge mentale, l’idée qu’il existe une méthode capable d’apaiser cela...
by Laurence Bibas | May 20, 2026 | MBSR
Une attente souvent implicite : aller mieux rapidement Lorsque l’on s’inscrit à un programme MBSR, il y a souvent une attente, même discrète. Aller mieux. Se sentir plus calme. Apaiser ce qui est trop présent. Cette attente est naturelle. Elle fait même partie de...
by Laurence Bibas | May 10, 2026 | MBSR
Le stress n’est souvent que la surface Lorsque l’on découvre le MBSR, c’est généralement pour une raison très concrète : le stress. Fatigue, surcharge mentale, tensions physiques… quelque chose appelle à ralentir. Et la promesse d’une méthode qui aide à apaiser cela...
by Laurence Bibas | Apr 20, 2026 | MBSR
Commencer le MBSR : une envie souvent liée à un trop-plein Quand on s’intéresse au MBSR, ce n’est généralement pas un hasard. Il y a souvent un moment où quelque chose devient trop présent. Trop de pensées, trop de tension, une fatigue intérieure qui ne se résout pas...
by Laurence Bibas | Apr 10, 2026 | Le Cercle
Le mot “spiritualité” peut parfois susciter de la méfiance. Il évoque des croyances, des systèmes fermés, des discours dogmatiques ou des pratiques éloignées de la réalité quotidienne. Pourtant, la spiritualité n’a pas besoin de dogme pour exister. Elle peut être...
by Laurence Bibas | Mar 18, 2026 | MBSR
Les mots circulent partout : MBSR, pleine conscience, méditation guidée.Ils semblent interchangeables. Pourtant, ils ne désignent pas la même chose. Comprendre leurs différences permet d’éviter la confusion… et surtout de choisir la pratique réellement adaptée à son...
by Laurence Bibas | Mar 13, 2026 | MBSR
Dans notre culture occidentale, la transformation est souvent pensée comme un travail mental : comprendre ses schémas, analyser son passé, modifier ses pensées. Pourtant, toute personne engagée dans un véritable chemin intérieur finit par découvrir une évidence : on...
by Laurence Bibas | Feb 26, 2026 | MBSR
Lorsque l’on s’intéresse au programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), une question revient presque toujours :“Au bout de combien de temps vais-je ressentir des effets ?”C’est une question légitime. Dans une société habituée aux résultats rapides, il est...
by Laurence Bibas | Feb 11, 2026 | MAT
Le stress chronique est devenu une réalité quotidienne pour de nombreuses personnes. Fatigue persistante, tension intérieure, surcharge mentale, sensation de ne jamais vraiment s’arrêter… Face à cela, l’offre de solutions est immense. Le développement personnel promet...
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