par Laurence Bibas | Juin 20, 2026 | MBSR
Une idée reçue : il faudrait “changer sa vie” pour pratiquer Lorsque l’on découvre le MBSR, il y a souvent une inquiétude. Celle de ne pas avoir le temps. Le quotidien est déjà bien rempli. Travail, responsabilités, rythme soutenu… ajouter une pratique semble...
par Laurence Bibas | Juin 10, 2026 | MBSR
Une promesse qui interroge Réduire le stress durablement. C’est souvent ce que recherchent les personnes qui s’orientent vers le MBSR. Après des périodes de tension prolongée, de fatigue ou de surcharge mentale, l’idée qu’il existe une méthode capable d’apaiser cela...
par Laurence Bibas | Mai 20, 2026 | MBSR
Une attente souvent implicite : aller mieux rapidement Lorsque l’on s’inscrit à un programme MBSR, il y a souvent une attente, même discrète. Aller mieux. Se sentir plus calme. Apaiser ce qui est trop présent. Cette attente est naturelle. Elle fait même partie de...
par Laurence Bibas | Mai 10, 2026 | MBSR
Le stress n’est souvent que la surface Lorsque l’on découvre le MBSR, c’est généralement pour une raison très concrète : le stress. Fatigue, surcharge mentale, tensions physiques… quelque chose appelle à ralentir. Et la promesse d’une méthode qui aide à apaiser cela...
par Laurence Bibas | Avr 20, 2026 | MBSR
Commencer le MBSR : une envie souvent liée à un trop-plein Quand on s’intéresse au MBSR, ce n’est généralement pas un hasard. Il y a souvent un moment où quelque chose devient trop présent. Trop de pensées, trop de tension, une fatigue intérieure qui ne se résout pas...
par Laurence Bibas | Mar 18, 2026 | MBSR
Les mots circulent partout : MBSR, pleine conscience, méditation guidée.Ils semblent interchangeables. Pourtant, ils ne désignent pas la même chose. Comprendre leurs différences permet d’éviter la confusion… et surtout de choisir la pratique réellement adaptée à son...
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