Méditer, transformer son esprit, ouvrir son cœur.
Trois étapes pour cheminer du présent vers la présence.

Je suis partie d’un constat simple : chacun de mes livres racontait une étape de  cheminement. Le Manuel de Mindfulness est né de mon envie de transmettre les bases de la pleine conscience à travers le cycle MBSR, un entraînement progressif à méditer, à revenir au corps et à s’enraciner dans l’instant. C’est la première étape : méditer pour apprendre à être là, avec tout ce qui est. Puis est venu le programme MAT — méditation active de transformation — pensé pour les femmes qui ont déjà bien avancé, mais sentent encore des blocages, des couches plus profondes à traverser. Ce programme s’inspire de mon livre « Ne s’attendre à rien, être prêt à tout » : il s’agit ici de transformer son esprit, d’oser sortir des vieux schémas, de se relier à sa puissance et à son intuition. Enfin, avec « Le grand Retour vers soi », j’ai voulu aller plus loin. C’est un appel à la reconnexion, à l’être profond. Cet accompagnement, plus intime, plus incarné, se fait en individuel ou en petit groupe, hommes et femmes réunis, autour d’un désir sincère de vérité. Il ne s’agit plus seulement d’apaiser ou de transformer, mais d’ouvrir son cœur pleinement, de se tenir dans la présence.