par Laurence Bibas | Fév 26, 2026 | MBSR
Lorsque l’on s’intéresse au programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), une question revient presque toujours :“Au bout de combien de temps vais-je ressentir des effets ?”C’est une question légitime. Dans une société habituée aux résultats rapides, il est...
par Laurence Bibas | Jan 13, 2026 | MBSR
La méditation est aujourd’hui partout. Applications mobiles, vidéos en ligne, retraites express, programmes « anti-stress » en quelques minutes par jour… Face à cette abondance, une question revient souvent : quelle est la différence entre la pleine conscience...
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