MBSR au quotidien : comment intégrer la pleine conscience sans bouleverser son rythme de vie

by Laurence Bibas | Jun 20, 2026 | MBSR

Une idée reçue : il faudrait “changer sa vie” pour pratiquer Lorsque l’on découvre le MBSR, il y a souvent une inquiétude. Celle de ne pas avoir le temps. Le quotidien est déjà bien rempli. Travail, responsabilités, rythme soutenu… ajouter une pratique semble...

Peut-on vraiment réduire le stress durablement grâce au MBSR ?

by Laurence Bibas | Jun 10, 2026 | MBSR

Une promesse qui interroge Réduire le stress durablement. C’est souvent ce que recherchent les personnes qui s’orientent vers le MBSR. Après des périodes de tension prolongée, de fatigue ou de surcharge mentale, l’idée qu’il existe une méthode capable d’apaiser cela...

MBSR : ce que personne ne vous dit avant de commencer un cycle de pleine conscience

by Laurence Bibas | May 20, 2026 | MBSR

Une attente souvent implicite : aller mieux rapidement Lorsque l’on s’inscrit à un programme MBSR, il y a souvent une attente, même discrète. Aller mieux. Se sentir plus calme. Apaiser ce qui est trop présent. Cette attente est naturelle. Elle fait même partie de...

Pourquoi le MBSR change votre rapport aux pensées (et pas seulement au stress)

by Laurence Bibas | May 10, 2026 | MBSR

Le stress n’est souvent que la surface Lorsque l’on découvre le MBSR, c’est généralement pour une raison très concrète : le stress. Fatigue, surcharge mentale, tensions physiques… quelque chose appelle à ralentir. Et la promesse d’une méthode qui aide à apaiser cela...

MBSR débutant : par où commencer concrètement sans se décourager ?

by Laurence Bibas | Apr 20, 2026 | MBSR

Commencer le MBSR : une envie souvent liée à un trop-plein Quand on s’intéresse au MBSR, ce n’est généralement pas un hasard. Il y a souvent un moment où quelque chose devient trop présent. Trop de pensées, trop de tension, une fatigue intérieure qui ne se résout pas...