by Laurence Bibas | Mar 18, 2026 | MBSR
Les mots circulent partout : MBSR, pleine conscience, méditation guidée.Ils semblent interchangeables. Pourtant, ils ne désignent pas la même chose. Comprendre leurs différences permet d’éviter la confusion… et surtout de choisir la pratique réellement adaptée à son...
by Laurence Bibas | Mar 13, 2026 | MBSR
Dans notre culture occidentale, la transformation est souvent pensée comme un travail mental : comprendre ses schémas, analyser son passé, modifier ses pensées. Pourtant, toute personne engagée dans un véritable chemin intérieur finit par découvrir une évidence : on...
by Laurence Bibas | Feb 26, 2026 | MBSR
Lorsque l’on s’intéresse au programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), une question revient presque toujours :“Au bout de combien de temps vais-je ressentir des effets ?”C’est une question légitime. Dans une société habituée aux résultats rapides, il est...
by Laurence Bibas | Feb 11, 2026 | MAT
Le stress chronique est devenu une réalité quotidienne pour de nombreuses personnes. Fatigue persistante, tension intérieure, surcharge mentale, sensation de ne jamais vraiment s’arrêter… Face à cela, l’offre de solutions est immense. Le développement personnel promet...
by Laurence Bibas | Jan 13, 2026 | MBSR
La méditation est aujourd’hui partout. Applications mobiles, vidéos en ligne, retraites express, programmes « anti-stress » en quelques minutes par jour… Face à cette abondance, une question revient souvent : quelle est la différence entre la pleine conscience...
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