Flow Mindfulness

Le concept de flow désigne un état maximal de concentration, une expérience optimale au cours de laquelle une personne est totalement engagée dans ce qu’elle fait et la réalise avec fluidité, sans effort apparent. En découle un sentiment d’euphorie et de réussite, d’immersion totale dans l’instant présent.

Alors que ma période d'hibernation se termine -dommage j'ai adoré ça! une tendre petite graine cherche à se hisser à l'air frais du printemps... alors voici quelques nouvelles : Ne rien faire d'autre que s'occuper de soi est une juste intuition quand le moment est venu (choisi ou subi) de se renouveler. Le proverbe dit "c'est dans les vieux pots qu'on fait les meilleures soupes" oui, à condition de vouloir manger toujours la même ! Or cette année "Reset" c'est comme être rempotée - donc préalablement dépotée ce qui met face aux contradictions (vouloir apparaître et disparaître), conditionnements (privilégier le beau au laid), visions du monde (je me vois et je vois les autres à travers un filtre certain) etc... Dans ce paysage intérieur, le Présent est une aide délicieuse, indispensable car par définition inédit et sauvage : tantôt abîme obscur et terrifiant tantôt condition d’infinies possibilités de re-création, selon qu'on le perçoive comme Vide ou Espace, selon qu'il ait été ou pas apprivoisé par la méditation. Et cela est aussi en relation avec notre vision du temps : vécu ou subi, horizontal (du passé au futur) ou vertical (somme de tous les présents vécus et à vivre), vraiment ici ou toujours ailleurs... Quel paradoxe de pouvoir trouver la paix dans un présent qui se renouvelle sans cesse. Quand le présent nous prend, c'est lui qui décide et cela nous soulage de devoir tout décider, tout prévoir, quel repos, quel "Reset" par rapport à nos habitudes ! Les vieux schémas sont exposés à la conscience comme de vieux manteaux poussiéreux et puis le choix de les enlever, d'en changer, ou de rester nu le temps de ressentir ce qui est vraiment nécessaire maintenant. Il y a aussi la joie de découvrir en soi de nouveaux goûts, de nouvelles couleurs et ce Qui suis-je en fait ? Oui qui suis-je si je ne suis pas mes habitudes, mes souffrances et mes programmes ? un être mouvant, vivant, vibrant... un flow.